Test dit parforhold

Mange tror, at vold i et parforhold kun kan være fysisk, men det er ikke rigtigt. Volden starter oftest i det følelsesmæssige område med nedladende ord eller ydmygende handlinger, som så kan udvikle sig til fysisk eller seksuel vold over tid.

Hvad er psykisk vold?

Enhver form for krænkelse af en partner er alvorlig og aldrig i orden. Når krænkelserne bliver mange og gentagende er der tale om psykisk vold, som kan være svær at stoppe. Psykisk vold er et mønster af handlinge og måder at begrænse sin partner eller en i de helt nære relationer. Denne vold har til formål at dominere og kontrollere et andet menneske Derfor er der her 15 tegn du skal være opmærksom på hos din partner eller én du kender:

  • Siger ting som “hvis du elskede mig ville du…”
  • Bliver vred når du vil være sammen med dine venner
  • Isolerer dig fra venner og familie og taler dårligt om dem
  • Truer med at skade dig eller sig selv, hvis du forlader ham eller hende
  • Kræver at vide hvor du er – altid, og kan finde på at spore dig via gps’sen i din telefon – uden din tilladelse
  • Tjekker dine telefonopkald, sms’ser, emails eller facebook-adfærd og truer dig, hvis du ikke svarer med det samme
  • Humøret kan svinge på få sekunder. Bliver virkelig sur, virkelig hurtigt - siger undskyld og 'jeg elsker dig' lige så hurtigt
  • Puster sig op og virker truende, når I har en diskussion
  • Truer med at sprede rygter eller private ting om dig
  • Rakker dig ofte ned og bruger ord som ‘følelseskold’, ‘luder’ og ‘du vil aldrig ha’ sex’ for at kontrollere, hvad du gør og for at ydmyge dig og ødelægge din selvtillid  
  • Vil kontrollere dit liv og fx fortælle hvilket tøj du skal have på, hvem du skal omgås og hvad du skal sige
  • Bebrejder andre for de problemer eller følelser han eller hun har
  • Bruger nedsættende og krænkende ord
  • Truer dig til at holde det hemmeligt, hvad der foregår mellem jer
  • Presser dig til at sende nøgenbilleder

Lever du i kærlighed og frygt?

Hvad er fysisk vold?

Fysisk vold kan begås i afmagt fra voldsudøverens side, men det er stadig ulovligt og aldrig i orden. Nogle mennesker bruger fysisk vold for at tvinge en partner eller andre i nære relationer til at gøre noget, eller til at underkaste eller indordne sig. Der er mange motiver og mange former for fysisk vold, nogle af disse er ikke ualmindelige, når der er vold i forholdet mellem to mennesker:

  • Slå med flad hånd
  • Slå med knytnævne
  • Sparke
  • Skubber en op ad en væg og holder fast
  • Holder en nede eller fast
  • Tager kvælertag
  • Laver brændemærker med ild eller en cigaret

Hvad er seksuel vold?

Seksuel vold er, at true en anden til at gøre en seksuel handling, som vedkommende ikke har lyst. Kun når begge parter ønsker seksuelle handlinger er det sex. Alt andet er seksuel vold. Seksuel vold kan også ske i et parforhold. Det kan være:

  • Pres til samleje
  • Pres til oralsex, analsex, sex med andre eller øvrige seksuelle handlinger
  • Voldtægt – også selvom offeret fx er beruset eller påvirket af stoffer

Pres kan fx være at sige at ’alle andre gør’ eller ’det er normalt at gøre noget for at gøre ens partner glad.’

Hvis du genkender nogle af disse tegn på mistrivsel i dit forhold, så kan du få hjælp her


Intim-terror eller psykisk vold har otte velbeskrevde strategier, der alle handler om at få magt og kontrol. Mens nogle af strategierne er nemme at afkode, er andre mere overraskende.
Tilfældig skift mellem ømhed og vold er en taktik, som voldsudøvere bruger for at have kontrol og magt over sin partner. Den voldsudsatte tilpasser sig ved blandt andet at fornægte og bagatellisere. Sådan kører voldsspiralen.
Laura, Kristina og Berith fik kærester, som viste sig at være kontrollerende, krænkende og voldsomt dominerende. For dem alle gælder, at den psykiske vold er eller var den sværeste at komme fri af.

Vi kan ikke gøre det alene - din hjælp betyder alt